お風呂でアロマ
- 2015年01月25日
- カテゴリ:新着情報
みなさま、こんにちは。
Sion Kyotoの佐久間です。
“アロマ”“アロマテラピー”“エッセンシャルオイル”
すっかり定着しているこのアイテム。
私も大好きです。
手軽に日常生活に取り入れ、原因のわからない体調不良(頑張りすぎ、ストレス?)やダイエットに役立てましょう!
*体調不良 お勧めの精油*
No,1
ラベンダー(リラックス)
こちらはアロマの王道。皆様、良くご存知ですね?
効能は不安やイライラの解消、緊張からくる偏頭痛や高血圧、不眠にも効果があります。
疲れたときはこの優しいかおりに包まれて、心も体も休めてあげてくださいね。
※妊娠初期には使用しないでください。
No.2
オレンジ(リラックス&リフレッシュ)
こちらは、柑橘系のわりと誰もが好む香りです。間違いないです。
不安や緊張、ストレス、胃腸のトラブル、うつ状態から解放され、気分を前向きにする効果があります。
また、安眠効果もあります。
※入浴後、日光に当たるのは避けてください。
*ダイエット お勧め精油*
No.1
グレープフルーツ(リラックス&リフレッシュ)
効能リンパを刺激し、循環を良くし、脂肪の燃焼を助けます。セルライトケアや、ダイエット後の皮膚のたるみのも効果的です。
また、落ち込んだ気分を上げてくれる効果も。
※入浴後、日光に当たるのは避けてください。
No,2
ジュニパー(リフレッシュ)
利尿作用、解毒作用、発汗作用、むくみの解消、体の毒素を排出するデトックス効果があります。
また、沈んだ心を元気にしてくれる効果も。
※月経過多、多量月経、腎臓障害、妊娠初期、中期の方は使用しないでください。
アロマの使い方は色々ありますが、わたしからのお勧めは、入浴剤。
適量の粗塩やお酒、牛乳に6滴混ぜ、お風呂に入れてみてください。
体も温まり、心と体に効くこと間違いなし!
精油は、ブレンドしてもまた深い香りになります。
※適数は守ってくださいね!
※お肌に合わない時は、ご使用をおやめください。
是非、お試しください~♪