• 2015年02月23日　
• カテゴリ：新着情報

こんにちは。

Sion　Kyotoの佐久間です。

“むくみ”

気にされてない方はいらっしゃらないのではないでしょうか？

まさに女性特有の悩みですよね。

特に気になるのは、夜の足のむくみと朝のお顔のむくみ。

でも、慢性化すると実は危険なのです。

足のむくみをほっておくと・・・

リンパ液が上手く排出されずに体内に溜まってしまう。

↓

むくんだ症状が慢性化する。

↓

老廃物のなかのたんぱく質が水分を抱え込み、更にむくみが悪化。

↓

リンパ液の中の老廃物と脂肪細胞、コラーゲンが結びつく。

↓

セルライトに！！

また、そのままほっておくとみについてしまい、太くなります・・・

老廃物が排出できず循環のにぶりにより、体は冷え、痩せにくい体質にも・・・

でも、大丈夫です！

日頃の心がけと簡単な解決方法をご紹介します。

注意点・解決法

●冷やさない

●塩分、糖分の取りすぎに注意

●長時間の同じ姿勢に注意

●適度な運動（ウォーキング、ストレッチ、水泳等）

●リンパマッサージ（すべりの良いオイルやクリームをつけて）

また、朝に困りもののお顔のむくみ。

ほっておくと、老廃物やいらない水分の重みでしわ、たるみに。

また、血行不良、老廃物の停滞により色素沈着のもとに・・・

注意点・解決法

●寝る前の水分の取りすぎに注意

●アルコールの飲みすぎに注意

●首、肩をまわして血行をよくする。（すっきり循環が良くなるのを感じてください。）

●頭皮、耳のマッサージ（意外とこっています！気持ちよくほぐしてみましょう！）

●目頭、目尻のツボ押し（目の周りの気持ちの良いところを優しく押してみましょう！）

少しの注意や簡単な解決方法で、むくみをすっきり解消しましょう！