• 2015年04月02日　
• カテゴリ：新着情報

みなさま、こんにちは。
Sion　Kyotoの佐久間です。

“低体温”良く耳にします。
お客様も多いですし、私もそうでした。

“なんだか疲れが取れない”“顔色が悪く見える”など。
代謝も悪く、ダイエットも成功しにくいですね。

そこで。

体温を1℃上げると、

・基礎代謝が上がり、痩せやすく。
・ストレスに強く、病気になりにくくなる。
・新陳代謝が活発になり、アンチエイジングに。
・胃腸の調子も良くなり、便秘解消に。
などなど。

良いこと尽くめですね！

簡単に体温を上げる方法のご紹介です☆

●一日10分入浴時に湯船に浸かる（半身浴もオススメです）
●朝と夜に白湯を飲んで体を温める
毎日続けましょう！！
他にも
●一日30分以上歩く
●スクワット

食事では、GABA（ストレスを緩和する成分）を多く含む食品
かぼちゃ、じゃがいも、トマト、玄米などを意識的に摂取しましょう。
ストレスによる体温低下を防ぎます。
また、根菜類（大根、にんじん、ごぼう）などは体を温める食品です。

少しの意識で健康的で痩せやすく、美しい体を手に入れてくださいね☆